Tempo e estudos · ferramenta gratuita
Planejador de tempo semanal
Antes de assumir uma atividade nova, veja o que já ocupa sua semana. Distribua descanso, trabalho, cuidado, compromissos e lazer sem sobreposição. Confira as horas não alocadas e o espaço que restaria depois do novo objetivo.
Sem cadastro · com exemplo e memória de cálculo
Uma conta de cada vez
Veja o que muda no seu caso.
Preencha o formulário ou carregue o exemplo. O resultado aparece aqui, com a conta detalhada e a opção de salvar em CSV.
Inventário de tempo, sem recomendação de saúde ou produtividade. Não verifica horários nem tarefas simultâneas. A disponibilidade total precisa ser conferida nos blocos reais da agenda.
Para conferir a conta
Um exemplo, do início ao resultado.
Uma semana com 56 horas de descanso, 40 de trabalho, 14 de cuidados, 14 de compromissos e dez de lazer soma 134 horas alocadas. Das 168 totais, sobram 34. Acrescentar um objetivo de 12 horas por semana deixa 22 horas ainda sem destinação.
Valores ilustrativos. Use “Preencher exemplo” no formulário para reproduzir esta conta.
Como calculamos
- Somamos as cinco categorias de tempo já reservado. Cada hora deve pertencer a apenas uma categoria.
- Subtraímos o total das 168 horas de uma semana completa de sete dias.
- Descontamos o novo objetivo das horas livres. Valores negativos ficam visíveis para revelar sobrecarga ou dupla contagem.
Inventário de tempo, sem recomendação de saúde ou produtividade. Não verifica horários nem tarefas simultâneas. A disponibilidade total precisa ser conferida nos blocos reais da agenda.
Horas livres podem estar fragmentadas
Dez intervalos de meia hora não permitem executar uma atividade que exige cinco horas contínuas. Depois da conta semanal, olhe a distribuição real dos horários. Pode haver preparação e transição ainda não incluídas nas categorias. Use a sobra para revisar a agenda, sem tratar cada minuto vazio como uma obrigação de produzir mais. O tamanho do bloco pode ser tão importante quanto o total.
Evite contar a mesma hora duas vezes
Uma aula incluída em trabalho e estudo obrigatório não deve voltar em outros compromissos. Quando duas atividades ocorrem juntas, escolher uma categoria impede duplicar a duração. A ferramenta não determina sono ou lazer adequados e não reduz essas áreas automaticamente para fazer a meta caber. Se o objetivo exigir uma mudança na rotina, deixe explícito de onde virão as horas adicionais.
Dúvidas na hora de preencher
Posso usar horas com casas decimais?
Sim. Uma hora e meia corresponde a 1,5 hora. Use a mesma unidade em todos os campos e some a semana inteira antes de preencher, sem misturar horas diárias e semanais.
O que significa disponibilidade negativa?
A soma ultrapassou 168 horas. Pode haver categorias sobrepostas ou compromissos incompatíveis. Confira a distribuição antes de reservar tempo para outra atividade.
Fontes e critérios
Conteúdo e ferramenta: Focca. Publicado em . As referências abaixo dão contexto ao método; os exemplos e cálculos desta página são próprios. Nenhuma fonte citada endossa esta ferramenta.
- University of Southern Maine — Time Management (abre em nova aba)
Planejamento do tempo de estudo em conjunto com outros compromissos; não usamos calendário ou carga horária da universidade.
Da conta feita à rotina organizada.
Escolha quais compromissos merecem um horário definido e quais precisam de margem. Organize lembretes para as atividades que decidiu manter na rotina.
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